Tips Sehat ala Blogger | Bawang putih dipercaya
dapat menurunkan tekanan darah tinggi, beberapa penelitian menemukan bahwa bawang putih mampu memberi efek pengurangan angka tekanan darah atas ( sistolik) sebanyak 5-8 mm hg, dan juga mampu menurunkan tekanan darah bawah (diastolik), walaupun penurunan tersebut tidak dapat dikatakan signifikan.
Beberapa zat yang terkandung di dalam
bawang putih seperti inhibitor ACE alami( peptida gamma- glutamil dan senyawa flavonolic), magnesium, fosfor, adenosine, alicin, dan sulfer diyakini oleh para peneliti mampu memperlebar pembuluh darah sehingga dapat membuat perderan darah lebih lancar. Bawang putih juga mampu mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah.
Perlu jumlah berapa bawang putih agar dapat menurunkan tekanan darah tinggi ?
Dalam sehari setidaknya Anda harus mengkonsumsi bawah putih sebanyak 4 siung untuk mendapatkan 10.000 mcg allicin, karena jumlah ini diyakini mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Anda dapat mengkonsumsinya dengan cara memakan mentah-mentah atau dengan mencampurnya dengan makanan lainnya, namun jangan memakannya dengan bahan makanan yang dapat memicu tekanan darah tinggi seperti daging kambing misalnya.
Baca juga :
Cara Mengobati Asma Secara Ampuh Tanpa Obat
Efektifkah
mengkonsumsi bawang putih untuk menurunkan tekanan darang tinggi ?
Hampir semua peneliti sepakat mengenai manfaat bawang putih mampu menurunkan tekanan darah tinggi, namun ternyata manfaat bawang putih hanya bersifat jangka pendek, salah satu peneliti yang menyebutkan ini adalah Dr Alain Nordmann dari university of basel, yang mengatakan bahwa bawang putih dapat menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi hanya dalam jangka waktu pendek, penelitian belum menemukan bukti besar bahwa bawang putih mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara total dan dapat menghilangkan hipertensi dalam jangka yang panjang, efek yang didapat oleh bawang putih hanya bersifat jangka pendek.
Namun diluar dari itu semua, bahwa
khasiat bawang putih sebagai menurun tekanan darah tinggi ternyata sudah banyak yang membuktikan. Bahkan sebagia orang rutin mengkonsumsi bawang putih sebagai cara untuk menjaga kesehatan.
Selain bawang putih ternyata masih banyak lagi
obat tradisional yang konon kata sebagian orang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya adalah belimbing. Anda berminat untuk mencoba memakan bawang putih? Bagi Anda penderita
hipertensi ada baiknya mencoba cara alami ini.
Terimakasih telah berkunjung, semoga tulisan kami bermanfaat , dapatkan artikel lengkap mengenai tips kesehatan, obat tradisional, kesehatan, kecantikan, perawatan tubuh,buah,makanan,kehamilan dan gaya hidup sehat hanya di Tips Sehat Ala Blogger.
